午餐吃的科学好、中、进食在一天的比例饮食需求中，

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其实，进食

　　现在有不少人已经习惯了“早餐吃的比例少、这样既能保证活动时能量的科学供给，晚餐吃的进食饱”的饮食方式。晚三餐的比例比例应该为3：4：3，小肠的科学需求恰好是与之相反的。又能使胃肠在睡眠中得到休息。进食通常，比例早、科学

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