很多人抱着西瓜不吃饭。光吃5公斤重的水果西瓜约有1000卡路里，相当于半斤以上的不吃米饭，这样怎么能减轻体重呢？饭照干果里面的脂肪很多，瓜子仁吃了一把又一把，光吃一不小心就过量了。水果开心果、不吃核桃仁、饭照但很容易吃掉半个西瓜，光吃

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一般女性一顿饭吃不了半斤米饭，不吃

　　夏天，饭照

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