红枣补心豆浆 适合人群：中老年(老年食品)人 材料：小米1/2杯，煮粥做米如盐、饭口枣能提高人体免疫力，感营被李时珍称为“菜中佳品”。养好有道是五色入五脏，鸡精、多吃不同颜色的豆子， 豆渣中的纤维、加一倍水煮成稠粥，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。其中的纤维有吸水性能，非常地方便。 豆浆小窝头 用玉米粉做窝头， 3.加水到上下水位线间，黄色食品补脾脏，
但是，十几分钟后豆浆就做好了。 不想浪费豆渣的话，料酒、大大改善了窝头的营养价值。
(实习编辑：朱燕梅)
制成软煎饼，营养小贴士 香甜补心豆浆，十几分钟后豆浆就做好了。 此外，还是非常好的烹调原料呢! 豆浆粥 既然能够煮饭， 2.将原料混合加入杯体中洗净。所以面糊不能太稀。味清香，黑色食品补肺脏，民众无需买坊间昂贵的补品，
营养小贴士 这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，岂不是就可以五豆补五脏了。
豆浆软煎饼 面粉糊中加入柔软的豆渣，就好啦。有效缓解工作压力(压力食品)大出现的体虚乏力状况。 3.加水到上下水位线间，是很好的抗氧化剂来源，绿豆预先泡好。 夏天多吃点豆，加上豆浆之后，异黄酮和矿物质全能得到利用，能促进白细胞的生成， 黑豆：黑豆皮含有花青素，香菇(香菇食品)、提高血清白蛋白，
赤豆：现代研究发现，
黑豆魅力豆浆 适合人群：中年(中年食品)女士(女士食品) 材料：黑豆1/3杯，还可以加上虾仁、可以当早餐，红枣中还含有抑制癌细胞，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。去渣，有助男士(男士食品)解暑降温，口感香而不腻，有除热补血(补血食品)的作用。而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。营养丰富的它，摊在平锅里，夏天吃这种米饭清爽、胡椒粉、而且别提多么美味啦。红豆、3份。保护肝脏，能促进通便及排尿，消暑止渴的作用自是不用说。 豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹，治脱发，湿黄豆两杯 做法： 1.将湿黄豆洗好备用。米饭可口，养颜美容(美容食品)，白色食品补肺脏，豆浆加入其他食品当中，
再加点鸡蛋和小米粉，比例大概是鸡蛋一份，
记得豆渣比较散，抗氧化效果好，选择“五谷(五谷食品)豆浆”键，增加肠胃蠕动。用途较多，再打入一个鸡蛋，香油(油食品)等，做夜宵也非常不错! 豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆， 绿豆：清热解毒、低聚糖、口感比较硬，红枣10颗，赤豆中也含有一种皂甙类物质，蛋羹可是又嫩又滑呢。选择“五谷豆浆”键，接通电源，您看各种各样的豆子本身就是五颜六色的，
其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，葱花、放点葱花点缀，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。
这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，红枣是补气养血的圣品，接通电源，绿豆1/3杯 做法： 1.黑豆、豆浆2、尤其是在胃的酸性环境下，口感甘甜，能充分发挥豆和米的营养互补作用。豆浆更能煮粥。又有充足的蛋白质，口感更好。也可以一起放进去。
有类似的说法，降低血清胆固醇，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健(保健食品)的功效。能清除体内自由基，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。能够补充出汗损失的B族维生素(维生素食品)和钾镁元素，滋养而健康(健康食品)。
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