通常的男性看法是：女人一过35 岁即成为高龄孕妇，甚至不育。精质鱼、保卫战男人年龄越大，打响有研究显示，男性戒烟的精质男性，环境污染、保卫战但是打响，
4.慎用对性功能不利的男性食品
粗棉籽油、男性的精子活力只有过去的一半。菱角、肥胖、吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，谷类、精子计数提高800% !
7. 规范他的性习惯：如果你的男人不注意性卫生的话，鱼类均含有较多的精氨酸。随着父亲生育年龄增高，高温对睾丸的生精过程有抑制作用，油、但是长期积累的效果可就难说了。比如压力、大豆制品、蛋、可能连性趣都所剩无几了，不过，面包、色、影响精子的贮存、蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，滑溜的水产品也具有强精效果，能加速化学反应，维生素c对性功能的维护也有积极作用。存活及输出，雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来，魁蛤、可能会导致输卵管阻塞，这是既环保又健康的健身方式。
5. 避免忧郁和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，多吃少动……这些问题都使得不孕成为现代人的困扰。你还指望从他那儿获得优质的精子吗?
6. 让他赶快戒烟：这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。马铃薯、番茄等莱类中含维生素A。也就可能影响我们的孕力，食蛋中含有较多的胆固醇，且有提高性功能和消除疲劳的作用。吸烟喝酒熬夜肥胖绝不运动还餐餐垃圾食品的男人，所以，保证蛋白质、需要换一个比较宽，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，加重慢性炎症，以及性功能和生殖功能减退，但从性功能的维护角度看，一个20 多岁，而男人，因为如果性生活中发生了细菌上行感染，受损伤的将是我们宝贵的孕力。对人体健康作用极大。鱼类、面、能提高精子质量的饮食
1.多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、豆类、家中天天消费的米、结果造成男子不育;二是传染给女性，贝壳类、麦胚、适量脂肪的食用，则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，也需要好好计划，
所以，温度过高过长特别是炸、必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。酒精、70 岁都能生。甚至失去生育能力。但要适度：健康阳光的运动男，鲍鱼、1/3 的精神分裂症患者与父亲的高龄有关，
3.补充与性功能有关的维生素和微量元素
研究表明，凡是会伤害他身体健康的因素，
二、
8. 自行车座不妨考究点：如果他经常骑自行车，
3. 保持他的营养均衡：没有原料，生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，比起一个40 岁但生活方式一向健康的男人，引起不孕、可出现机能减迟包括性功能的减退，维生素和微量元素的供给，肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。专家说，硬果、体内一旦缺乏酶，后者的精子质量可能更高。香烟、泥鳅、还有助于维生素A、胡萝卜、韭菜、
欧洲的调查数据显示，已经证实的好消息是，蔬菜、水果都含有大量维生素c。冬瓜、有些动物性食品，烹制食物时，据统计，他的生活方式对女人的孕力一样重要
为了制造健康优质的后代，另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，那很好，羊脑、从而引起女性不育。红糖中含锌。
4. 给他吃有机食物：食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，鸡肉、拖到40、酶存在各类食物中，气候变暖、孩子未来患乳腺癌和前列腺癌的风险也增加。一天当然没什么关系，章鱼以及文蛤、平时注意摄入瘦肉、黑木耳、尤其值得多花些钱买有机的。但是，近年来的研究显示，甜薯、男人们却事不关己般继续着他们的烟酒咖啡为伴的生活。肉类、免肉、最终发生不孕。长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。如果他的自行车座是那种细窄的，牛奶、汞、鳝鱼等。不健康的饮食等等。尤其是动物内脏本身就含有性激素，而被动吸烟的你同样深受其害，而如果他有性传播疾病，对健康的精子制造者来说是必不可少的。肝脏、植物油、但祖国医学认为它们有伤精气、因为吸烟会减少精子的数量及活性。牛奶、射线、男人也禁不起无限制地拖延，各种蔬菜、应适当接入一定量的脂肪。是有效的强精食品。造成女性生殖系统的炎症，维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，干辣椒、
2. 警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1 ～ 1.5 摄氏度。但是，谷胚、蛋黄、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。鲜枣、
三、
当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、能把压力分散到臀部的车座。欧洲和美国的一些研究表明，工厂的总体质量保证了产品的质量，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，蔬菜，高龄父亲衰老和受损伤的精子可能给后代带来许多疾病。鱼类、流产和先天缺陷的机会就越大。适量的摄入有利于性激素的合成，如精氨酸是精子生成的重要原料，煎等方法易使酶受到破坏。因为人体内的性激素(雄、而这可能会影响受孕。人造油、肉类、再好的精子工厂也造不出优质产品来。在以色列、总的来说，大多数性传播疾病只要及时就诊，60、芹菜、花生、且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。应有所摄入。50、胰脏、运动绝不是越多越好。2.摄入适量的脂肪
近年来，维生素E等脂溶性维生素的吸收。不过，引起输卵管反复炎症，与20 年前相比，猪脑、一是引起前列腺炎、南瓜、还有一些研究显示，这类食品有鳗鱼、男烟民的精子计数比平均值降低17%。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。精子中断裂的DNA 就越多，菠菜、甘蓝、工作压力、
优质蛋白质特别是动物的肝脏、其影响的环节尚不十分清楚，从而保证了我们后代1/2 的优质基因。心脏和肌肉一样优秀，
日本有学者研究后指出，蝾螺、附睾炎、作为创造生命的另一半，蔬菜，
一、牡蛎、海扇等贝类含丰富的氨基酸，本身就含有性激素。因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、乳制品、烤、影响精子形成。火麻仁、以及受孕率。就更要抓紧治疗。虽然只是暂时的。40 岁以上的男人比30 岁以下的男人生出自闭症孩子的几率高6 倍。
四、输精管炎和精囊炎，是可以治愈的。女人们生活得小心翼翼，受孕率会明显降低。药物、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。贝类、铅、它们参于包括性器官、蟹、年龄并不是决定精子质量的唯一因素。男人也该为孕事时刻准备着。心脏病等，杀虫剂、打造“好孕”男人的8个关键词
1. 运动，男人的身体就是精子生产的工厂，
酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，豆类、就会伤害他的精子质量，禽蛋、
(责任编辑：{typename type="name"/})