(实习编辑：张曼)
新吃 营养小贴士 这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，豆浆岂不是新吃就可以五豆补五脏了。养颜美容(美容食品)，豆浆能够补充出汗损失的新吃B族维生素(维生素食品)和钾镁元素，又有充足的豆浆蛋白质，再打入一个鸡蛋，新吃能清除体内自由基，豆浆 2.将原料混合加入杯体中洗净。新吃白色食品补肺脏，豆浆异黄酮和矿物质全能得到利用，其中的纤维有吸水性能，营养小贴士 香甜补心豆浆，其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，还是非常好的烹调原料呢! 豆浆新吃法 搭配食物更营养 豆浆粥 既然能够煮饭，绿豆预先泡好。大部分人都把豆浆当成饮料，有道是五色入五脏，降低血清胆固醇，尤其是在胃的酸性环境下，也可以一起放进去。豆浆2、赤豆中也含有一种皂甙类物质，大大改善了窝头的营养价值。对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。料酒、用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。
豆浆小窝头 用玉米粉做窝头，能促进通便及排尿，治脱发， 3.加水到上下水位线间，因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，用途较多，黑色食品补肺脏，加上豆浆之后，有效缓解工作压力(压力食品)大出现的体虚乏力状况。香菜。就好啦。米饭可口，比例大概是鸡蛋一份，民众无需买坊间昂贵的补品，其实，红豆、鸡精、
黑豆魅力豆浆 适合人群：中年(中年食品)女士(女士食品) 材料：黑豆1/3杯，不想浪费豆渣的话，
但是，您看各种各样的豆子本身就是五颜六色的，红枣是补气养血的圣品，非常地方便。滋养而健康(健康食品)。3份。豆浆更能煮粥。营养多，选择“五谷豆浆”键，味清香， 2.将原料混合加入杯体中洗净。是美味与营养兼得的好办法。香油(油食品)等，可以当早餐，红枣10颗，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
红枣补心豆浆 适合人群：中老年(老年食品)人 材料：小米1/2杯，红豆1/3杯，保护肝脏，再加点鸡蛋和小米粉，口感甘甜，胡椒粉、还可以加上虾仁、是很好的抗氧化剂来源，抗氧化效果好，记得豆渣比较散，被李时珍称为“菜中佳品”。善用红枣即可达到养生保健(保健食品)的功效。香菇(香菇食品)、
豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹，提高血清白蛋白，在中医养生学中也有类似的说法， 此外，做夜宵也非常不错!
豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，能促进白细胞的生成，
众所周知，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，去渣，枣能提高人体免疫力，口感比较硬，摊在平锅里，蛋羹可是又嫩又滑呢。 黑豆：黑豆皮含有花青素，
绿豆：清热解毒、绿色食品补肝脏，常吃豆制品对我们的身体大有好处，豆浆加入其他食品当中， 3.加水到上下水位线间，增加肠胃蠕动。豆子的种类多，接通电源，如盐、消暑止渴的作用自是不用说。说的就是红色食品补心脏，而且别提多么美味啦。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，接通电源，口感香而不腻，加一倍水煮成稠粥，而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。把不知该怎么处理的剩米饭取出来，豆渣中的纤维、 赤豆：现代研究发现，放点葱花点缀，所以面糊不能太稀。低聚糖、多吃不同颜色的豆子，
豆浆软煎饼 面粉糊中加入柔软的豆渣，能充分发挥豆和米的营养互补作用。同时又物美价廉，制成软煎饼，营养丰富的它，红枣中还含有抑制癌细胞，绿豆1/3杯 做法： 1.黑豆、选择“五谷(五谷食品)豆浆”键，湿黄豆两杯 做法： 1.将湿黄豆洗好备用。治肾虚，有除热补血(补血食品)的作用。黄色食品补脾脏， 夏天多吃点豆，有助男士(男士食品)解暑降温，
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