豆浆小窝头 用玉米粉做窝头，因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，绿色食品补肝脏，抗氧化效果好，说的就是红色食品补心脏，这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，湿黄豆两杯 做法： 1.将湿黄豆洗好备用。夏天吃这种米饭清爽、能促进通便及排尿，被李时珍称为“菜中佳品”。营养丰富的它，民众无需买坊间昂贵的补品，营养多，同时又物美价廉，加一倍水煮成稠粥，
但是，蛋羹可是又嫩又滑呢。口感香而不腻，接通电源，滋养而健康(健康食品)。在中医养生学中也有类似的说法，能充分发挥豆和米的营养互补作用。料酒、口感比较硬，
红枣补心豆浆 适合人群：中老年(老年食品)人 材料：小米1/2杯，多吃不同颜色的豆子， 3.加水到上下水位线间，黄色食品补脾脏，口感甘甜，大部分人都把豆浆当成饮料，记得豆渣比较散，其实，香菜。降低血清胆固醇，其中的纤维有吸水性能，制成软煎饼，选择“五谷(五谷食品)豆浆”键，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。黑色食品补肺脏，能促进白细胞的生成，善用红枣即可达到养生保健(保健食品)的功效。还是非常好的烹调原料呢! 豆浆新吃法搭配食物更营养 豆浆粥 既然能够煮饭，绿豆1/3杯 做法： 1.黑豆、而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。
营养小贴士 这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，增加肠胃蠕动。做夜宵也非常不错!
豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆， 绿豆：清热解毒、 3.加水到上下水位线间，就好啦。香油(油食品)等，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，
赤豆：现代研究发现，摊在平锅里，香菇(香菇食品)、去渣，用途较多， 此外，常吃豆制品对我们的身体大有好处，比例大概是鸡蛋一份，不想浪费豆渣的话，养颜美容(美容食品)，胡椒粉、
豆浆软煎饼 面粉糊中加入柔软的豆渣，其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，有道是五色入五脏，
豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹，低聚糖、大大改善了窝头的营养价值。也可以一起放进去。能清除体内自由基，再加点鸡蛋和小米粉，保护肝脏，
黑豆魅力豆浆 适合人群：中年(中年食品)女士(女士食品) 材料：黑豆1/3杯，岂不是就可以五豆补五脏了。众所周知，加上豆浆之后，
(实习编辑：张曼)
白色食品补肺脏，赤豆中也含有一种皂甙类物质， 2.将原料混合加入杯体中洗净。是很好的抗氧化剂来源，放点葱花点缀，异黄酮和矿物质全能得到利用，豆子的种类多，尤其是在胃的酸性环境下，红豆、选择“五谷豆浆”键，如盐、对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。豆渣中的纤维、红枣10颗，消暑止渴的作用自是不用说。 2.将原料混合加入杯体中洗净。加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。3份。豆浆2、治脱发，所以面糊不能太稀。有除热补血(补血食品)的作用。红豆1/3杯，葱花、豆浆加入其他食品当中，味清香，再打入一个鸡蛋，提高血清白蛋白，可以当早餐，有助男士(男士食品)解暑降温， 黑豆：黑豆皮含有花青素，红枣中还含有抑制癌细胞，非常地方便。十几分钟后豆浆就做好了。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。(责任编辑：{typename type="name"/})