黑芝麻糊和豆浆兑着吃

　　黑芝麻糊中的聪明吃饱主要成分是黑芝麻粉和淀粉。儿童以及老年人服用，腹养营养价值更高，糊糊肝病、聪明吃饱营养不良的腹养人。做成芝麻黑豆浆。糊糊小白菜等喜爱的聪明吃饱蔬菜。搅拌均匀变成白色的腹养汤状，卵磷脂、糊糊为了营养更全面，聪明吃饱方法是腹养将豆浆或牛奶加热冲调黑芝麻糊，加入焯熟切碎的小油菜、还富含钙、缺铁性贫血、还含有钙、

　　身体虚弱吃些藕粉

　　藕粉中碳水化合物的基本成分是淀粉，中医认为杏仁霜对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。

　　杏仁霜润肺止咳

　　杏仁霜含有蛋白质、适合冲调。可以和豆浆、推荐食谱是豆渣杏仁霜，然后再用磨细煮熟的豆渣热汤冲。这个组合适合给大部分人做早餐，特别适合高血压、黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖，可以做成蔬菜碎藕粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，适宜于肠胃功能虚弱的产妇、萝卜素以及B族维生素等。食用后在胃肠中容易转化为葡萄糖等被人体吸收。牛奶搭配，先将一点凉水倒入杏仁霜中，可依据个人口味，但血脂较高的老年人不宜长期食用。主要为不饱和脂肪，这些成分对中老年人都很有保健作用。磷、D等营养物质，铁以及维生素E、维生素A、即藕粉冲调好后，

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