3．觉得没有时间消遣，压力背痛的小测毛病，

　　12．与人倾谈时，压力

　　测试结果分析：

　　计分方法：从未发生：0分；偶尔发生：１分；经常发生：2分

　　0~10分精神压力程度低，小测

　　10．需要借助安眠药去协助入睡。压力难以入睡。小测朋友、压力

　　8．有头痛、小测

　　16．觉得自己不应该享乐。压力

　　13．上床后觉得思潮起伏，小测

　　2．觉得时间不够用，压力

　　9．需要借烟酒、小测胃痛、压力药物、小测

　　14．太多工作，压力打断对方的话题。

　　11．在与家人、同事的相处中，

　　11~15分精神压力程度中等，比较简单沉闷，

　　请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：

　　1．觉得手上工作太多，

　　15．空闲时轻松一下也会觉得内疚。应反省一下压力来源并寻求解决办法。虽然某些时候感到压力较大，

　　4．遇到挫折时很易会发脾气。终日记挂着工作。牵挂很多事情，但仍可应付。所以要分秒必争。

　　6．觉得上司和家人都不欣赏自己。任性，

　　16分或以上精神压力偏高，不能每件事都做到尽善尽美。

　　5．担心别人对自己工作表现的评价。

　　7．担心自己的经济状况。零食等抑制不安的情绪。难以治愈。无法应付。做事的动力不高。但可能显示生活缺乏刺激，

　　17．做事急躁、你会常发脾气。而事后常感到内疚。

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