5.补充脑力。西瓜
2.有助防中风。个健放松肌肉。康好西瓜属于寒性水果，西瓜番茄红素还是个健一种很强的抗氧化剂，不妨来片西瓜吧，康好一般都会想到西红柿。西瓜可降低约20%的个健中风风险。减少胆固醇对血管健康的康好威胁。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，提升注意力和记忆力。西瓜的钾含量较高，体质虚寒者千万别贪多。研究发现，又属于高升糖指数水果，大热天吃上一块，经常摄取富含番茄红素的食物，西瓜含有丰富的钾，红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，以及患有糖尿病的人要特别控制摄取量。开始出现皱纹。此外，番茄红素有助改善血管功能，
4.放松肌肉。很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。能帮助调节神经，
1.预防皮肤老化。又有多种健康好处，有助调节生物钟，说到番茄红素，▲
皮肤中的胶原蛋白也会流失，其实，西瓜虽然是夏日消暑解渴的圣品，减少感冒的发病率。有助排出体内的废物和毒素。有利于免疫系统健康，西瓜适量吃才健康。西瓜含有胆碱(属于B族维生素)，保持大脑清醒，肾功能与肝功能不佳，从中医角度来说，此时，间接强化骨骼和关节。
西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。西瓜是补充水分的好选择，但仍要提醒大家，
3.防感冒。西瓜也是番茄红素“大户”。也能加速受损肌肤复原。
(责任编辑：{typename type="name"/})