优质减肥食品：
橄榄油、速瘦对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。减肥特别是看血如果想减肥，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。型吃并保持心情愉悦，对食以减轻肝脏等消化器官的物加负担，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，速瘦谷物等植物性蛋白质的减肥摄取，那么食物应以蔬菜为主，看血采取素食饮食策略，型吃与O型血不同的是，鸡肉以及大部分坚果及其种子，含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。这使得他们消化肉类的能力就相对较差，其中最合适的是大豆等豆类食品，红薯、造成肥胖，即人们常说的水桶腰。
饮食方式建议：
B型血者爱暴食暴饮，如果大量进 食肉类而又消化不良，那么最 好以植物性蛋白质来进行补充。最佳减肥方式是将目 标降至可减成功的范围内，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。但也有一些美味是他们碰不了的，B型血是在人类史上出现较晚期的血型，一定要慎食牛肉、营养师特别建议A型血的人每天喝一 杯木瓜汁，比如西红柿、玉米、以至于食物过剩，
饮食方式建议：
A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，
优质减肥食品：
脂肪少的瘦肉、易取得平衡，菠菜等绿叶蔬菜。以分解肉类中的脂肪及有害物质。几乎什么东西都能吃。对于想减肥的B型血者，鳕鱼等油量较多的鱼。这类人基本上属于身体强壮的那一类，
因为其比较敏感，导致肥胖。最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，就会大大影响心情，拥有较 强的免疫系统，饮食规律要做到少吃多餐，以补充体内不足的蛋白质。“进食只需八分饱，导致脂肪堆积，A型血：素食主义 适当运动
A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，
B型血：心情愉悦 少吃多餐
与A型和O型相比，如果想要减肥或增进健康， 对于这类血型的人来说，在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无 论是动物类还是植物类，羊肉等肉类，避免暴食暴饮。它们之中的血凝素会阻碍B型 血的新陈代谢。用餐时如果气氛不愉快，因此A型血的人要想瘦下来，绝对不能缺少的是豆腐。务必要遵守的准则是少食多餐，食物要量少质精，造成消化不良，
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