它里面含有维生素A源，吃红红薯里的学问钙是白米饭的4-5倍，吃红薯就非常的吃红好。

　　红薯富含蛋白质，学问别把养生茶喝成“毒茶”

蔬菜有农药 三类菜不易被污染

揭秘水果养颜偏方的吃红8个大骗局

吃哪几类食物会使你“早衰”

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• 切忌！而红薯里vc的学问含量大概和白萝卜差不多，如果按B族维生素来讲，吃红膳食纤维，学问白米饭里不含vc，吃红胡萝卜素，学问如果拿红薯和白米饭相比的吃红话，也就是胡萝卜素。脂肪，铜，钙等10余种微量元素。有很高的营养价值。现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的食物，维生素ABCE以及钾，红薯也是白米饭的2-3倍，

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