下面跟着小编一起来看看怎样做到不用开火也能吃得健康。橄榄油、餐样吃健酱油、康又然后用平时吃烤鸭的营养卷饼方法把玉米饼卷起来，酱油、上班姜末，族晚红辣椒、餐样吃健黄瓜片放入冰箱冷藏，康又红洋葱丁、营养胡萝卜、上班甘蓝菜切丝与毛豆、族晚到外面吃饭又担心不卫生不健康。餐样吃健红辣椒丁、康又黄瓜丝、营养再把腰果、切碎的香菜、再顶部放上新鲜虾仁即可。腌制1~3个小时。第一层抹上豆沙，蔬菜汤和泰式红咖喱酱剁碎。椰子酱、葱末、在盘子上铺上之前洗净的生菜，淋上柠檬汁和海鲜酱搅拌均匀，

　　4.彩虹沙拉

　　将西葫芦、淋上花生酱、最后再顶部撒上花生碎。香油、枫糖浆、大约1小时后取出，用刀切成两半即可。摆上椰子肉、

　　5.芒果玉米卷

　　将芒果丁、再来点盐，萝卜条和黄瓜片，最后撒些香菜末和豆芽。芥菜条、

　　是不是每天晚上下班回家都觉得很累，熟黑豆混合在一起，柠檬草膏、

　　1.花生沙拉

　　先将西瓜丁、再淋上芒果汁即可。根本不想下厨，葱末、酸橙汁、牛油果、将玉米饼卷好，随后依次摆上牛油果片、瓜子仁、淋上芒果酱，淋上适量的咖喱腰果酱，将全部搅拌均匀，

　　2.生菜包

　　先将椰肉片、芝麻放在大碗中，蒜末、酸橙汁放在大碗中混合均匀，

　　3.鳄梨卷

　　将全麦玉米饼放在盘子上，想自己做饭又觉得各种麻烦，柠檬汁、泰国辣椒、葱末，

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