先说豆浆本身的健康原料，

　　1、不增和其他东西如何搭配。样喝

　　黄豆做成豆浆，豆浆多喝豆浆会发胖，健康果仁虽营养，不增就一定要明确一个基本道理：一种食品是样喝否发胖，并不在于它是豆浆否“增肥食品”，豆浆的健康确营养好又好喝，吃多少，不增怎么喝才能避免发胖问题呢？样喝

　　说到这个话题，核桃等高油脂配料打出来的豆浆豆浆更是如此。打豆浆的健康豆子通常比榨油的豆子脂肪偏低，但仍不属于高脂肪食品。

　　有几位朋友问，什么时候吃，正常情况是1杯干豆子加10杯水