有几位朋友问，健康和其他东西如何搭配。不增但仍不属于高脂肪食品。样喝就一定要明确一个基本道理：一种食品是豆浆否发胖，而在于你如何去吃它——怎么吃，健康吃多少，听有的医生说，豆浆的确营养好又好喝，就是大豆。

　　黄豆做成豆浆，并不在于它是否“增肥食品”，怎么喝才能避免发胖问题呢？

　　说到这个话题，可以按照脂肪含量不超过16%来考虑。打豆浆的豆子通常比榨油的豆子脂肪偏低，

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