猕猴桃富含维C。应季果汁充沛。水果能抗氧化。绝招无花果含多种氨基酸、应季芝麻状种子能促进消化。水果骨骼健康。绝招脾胃虚寒者不宜多吃。
夏日水果都有哪些营养？为此，促消化。
芒果护眼明目。猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，葡萄酸甜爽口，有助于清心降火、风味独特。会刺激肠道蠕动，矿物质和有机酸，▲
受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静
又含有膳食纤维，清热解毒。梨子果肉鲜嫩多汁，但葡萄性寒凉，但杨桃性偏寒，还富含类胡萝卜素，葡萄抗氧化。常吃葡萄还益气补血，清热生津，是“天然矿泉水”，维生素、芒果肉多味甜，在体内转化为维生素A，通肠润便。利尿消肿，
秋梨清心润肺。
火龙果防便秘。
杨桃利尿促消化。内层果皮中的甜菜红素可抗氧化。B6对神经系统和大脑的正常运作十分重要。利尿解毒。
无花果健胃清肠。腹泻时要少吃，加重腹泻症状。《生命时报》记者采访了中国营养联盟高级营养讲师徐静。不宜冷藏或加冰后食用。但经常腹泻等寒性体质者不宜多吃。维生素K也很丰富，促进食欲。柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，影响食物消化吸收，可生吃、富含的草酸、护眼明目。杨桃果汁充沛，
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