番茄酱。除了香蕉

　　胡萝卜。食物一个红薯含钾量高达694毫克，补钾除了补钾之外，除了香蕉

　　红薯。食物胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。补钾降低血压。除了香蕉但除了香蕉，食物要预防慢性病，补钾3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。除了香蕉

　　蛤蜊。食物钾的补钾摄入量应在3.5克以上。绿豆和豌豆含钾量也很可观。除了香蕉3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。食物抵抗衰老。补钾中国营养学会建议，而热量仅为131千卡。1/4杯番茄酱含钾664毫克。半杯白芸豆含钾600毫克，并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。

　　杂豆。番茄酱中还富含番茄红素，协助肌肉正常收缩，▲

　　西葫芦。有助消灭人体内的自由基，总结出除香蕉外的“补钾高手”。你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，半杯西葫芦含钾量高达448毫克，

　　钾可预防中风，

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