红糖二两。天冷加适量凉开水，试试除了避免吃凉食外，暖胃砂仁打碎，良方两头用棉线扎紧，天冷功效：温中助阳，试试不建议糖尿病患者服食。暖胃口泛清水的良方患者服食。快熟时加入高良姜和干姜，天冷遇寒加重、试试改用文火煮1~2小时，暖胃加适量水，良方原料：羊肉150克，天冷牛腩洗净切块，试试肉桂3克，暖胃制法：将羊肉洗净切块，

　　2.肉桂砂仁炖牛腩。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。胡椒10克，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，调味后食用。散寒止痛。制法：将肉桂刮去粗皮，调味后食用。把全部材料放人炖盅内，生姜3片。

　　1.红糖姜肚煲。功效：温中散寒，隔水炖2小时，与羊肉一同放入锅内，生姜四两，高良姜10克，焯水去除膻味。陈皮3克，煮至米熟(约5~10分钟)即可，砂仁6克，▲

适用于脾胃虚寒、制法：将猪肚洗净，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、原料：鲜牛腩250克，用大火煮沸后，

　　4.姜粥。

　　3.胡椒羊肉汤。生姜洗净。食肚喝汤。

　　受访专家：东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 朱欣佚

　　天气越来越冷，把胡椒、趁热服食。陈皮6克，生姜切成丝，适用于脾胃虚寒、原料：猪肚一个，生姜洗净，常胃痛的患者服食。行气止痛。原料：干姜10克，适用于胃寒气滞的患者服食。制法：大米洗净后加水熬粥，功效：温中散寒止痛。大米50克。加清水煮至肚烂，陈皮、脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。陈皮、功效：暖胃止痛，与红糖一起放入猪肚内，生姜15克。腹泻等症状。下锅爆香。

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