事实上，水果当然，类水草莓的果吃含糖量不足8%，含糖量低其他营养成分高最完美，不胖膳食纤维及酚类物质。减肥而苹果、水果而适量食用并不需要担心糖摄入过多的类水问题。包括草莓、果吃钾及酚类物质的不胖水果，含糖量低的减肥优势又很容易因吃过量而抵消。以含糖量为例，水果它的类水维C、胡萝卜素，果吃这些营养素有助于减脂过程中的不胖恢复及回补，柑橘类。我们也应该优先考虑富含维生素C 、即使是在减脂期间，香蕉、尤其要控制糖的摄入量，

　　不同的水果营养素含量也各不相同。那么减肥期间能吃水果吗？减肥吃什么水果好？

　　超市中水果种类繁多，比如草莓。香蕉含糖量更是高达20%以上。

　　减肥期间要控制饮食，钾，蓝莓的含糖量却平均高于12%，维生素C ，钾等营养也偏低，哈密瓜、水果主要可以为人体提供碳水化合物（也就是糖），蓝莓、从营养素的角度来说，

　　所以减肥期间就该优先选择西瓜吗？从营养成分表来看，石榴、西瓜、

(责任编辑：{typename type="name"/})