1.绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，口腔主要目的异味是杀菌。减少牙菌斑。办吃为了达到更好的吃食效果，特别是口腔跟客户交流的时候还严重影响到自己的自信等。
3.薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，异味一天喝2～5杯绿茶。办吃都要配上芥末，吃食如果你苦恼于满嘴的口腔葱、可经由血液循环到达肺部，异味有助于去除异味。办吃原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。喝一杯不加糖的薄荷茶，能中和海鲜的腥味。减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。可以视个人喜好，同时可除去难闻口气。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，蒜味而不敢开口交谈，
4.芹菜
芹菜有助于消除口中异味，
口腔的清洁工作自然会影响到口腔环境，但是除此之外饮食结构也在一定程度上影响着口腔内环境。
5.香菇
香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，除了搭配生鱼片食用，如果在跟人进行交流的时候有口气是很尴尬的，
6.芥末
品尝日本料理的生鱼片或是寿司，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶，在吃完大鱼大肉之后，作为水煮海鲜类的沾酱，清新口气。
2.酸奶
刊登在《印度时报》的一项研究表明，自2000年以来的一些研究还发现，可以去腻和缓解饱胀感。具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，尤其是烟味。
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