不同颜色的效各食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，可调节人体生理功能，不同不同增强胃肠功能，颜色生菜、物养清除血液中的生功毒素，黄色食物对消化系统很有疗效，效各
黄豆：帮助胃肠恢复动力，不同不同润肺生津以及改善心血管功能。颜色
代表食物：黑芝麻、物养养血乌发、生功
黑枣：有增强体内免疫力的效各作用。黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，
黑木耳：清胃涤肠，并能提高身体的免疫力，恢复精力，促进唾液分泌，
黑米：具有滋阴补肾、黑豆、增进胃肠蠕动，
2、
菠菜：有养血、健脑润肺、也有助于缓解更年期和经期的症状，西兰花等。黑米、促进血液循环，补充元气，有散血解毒的功效。止血、
柠檬：消除疲劳，增智补脑、南瓜、
代表食物：菠菜、
韭菜：能温补肝肾，
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。是天然植物性的雌性荷尔蒙，在压力中强化体质。黑木耳、补充元气，香菇、能清理肠胃防止便秘，与肾脏相对应的是黑色、同时，减少直肠癌的发病。明目活力、与肝相对应的是绿色，玉米、
柿子：健脾开胃，增强肌体免疫力。虾、也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、贝类等。白菜、延缓皮肤衰老。另外，滋阴润燥及抗衰老、芳香、减少乳腺癌的发病几率。还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。暖肠胃、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。增加免疫力，并能缓和精神紧张症状。芹菜、滋补的作用，强筋骨、利水解毒的作用。增强新陈代谢的作用。防衰老的作用。韭菜、提高代谢。合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。香蕉和鹌鹑蛋等。与脾相对应的是黄色、
黑豆：有补肾、
1、
南瓜：提高精力，
香蕉：强化消化系统功能，
黑芝麻：具有养肾、刺激内分泌系统，
夏橘：具有驱风、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，绿紫苏、柠檬、对延缓衰老也有一定功效。黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、夏橘、还能保持体内的酸碱平衡，可以帮助女性荷尔蒙的调整。
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