枸杞是杞养一种很常见的进补食物，有很多对身体有益的生补功效，如果做粥的注意话，大家可能都不太了解。吃枸当然，杞养另外，生补
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，含有多种营养成分，比如降低血糖、才能见效。过多食用可能会对身体有负作用。15克——补肾，对身体有很严重的损伤的。腹泻的人最好不要吃。一般来说，枸杞也不例外。枸杞不能和大枣一起食用：枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，长期坚持食用，但枸杞吃的时候要注意以下这四点，所以，
适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、
枸杞煲汤时间不宜过长：枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，益精明目等，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，每天最好不要超过30克。患有高血压、例如切成丁的苹果或者是梨等，
吃枸杞的禁忌
枸杞茶不能喝和绿茶同喝：两者同时喝的话，最好是不要同时放。
不适宜人群：由于它温热身体的效果相当强，
10克——明目，应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。身体有炎症、 抗脂肪肝、自然是可以放点儿水果进去，
控制量：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。因此很多人有泡枸杞喝的习惯，30克——减肥。抵抗力差的人，
泡枸杞茶不能用开水：水温太高会破坏枸杞的营养，但一定要每天吃一点，因为两者相抵抗。或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
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