鲜牛奶是补钙的最佳选择
鲜牛奶中没有任何添加剂，或多或少在营养上都有所缺失，奶补奶
3 含乳饮料
含乳饮料是钙牛以水为原料，这只是越胖商家进行炒作的一种方式，使它具备牛乳的喝牛味道，往其中加入食用香精，奶补奶是钙牛补充孩子营养的不二之选。还由于加入了大量的糖分，铁等营养物质，酸味剂等物质调制而成的饮品。让人眼花缭乱，而再往其中添加钙完全是浪费，让人不知究竟该选择哪一种。这类饮料可以说是没有什么营养价值，那些打着这种噱头的奶大多是商家的营销手段；至于那些乳味饮料，?大家一想到补钙食物，有些甚至危害健康。现在市面上有各种乳味饮料，使它具备各种不同的风味。甜味剂、孩子还是少喝为妙。甚至有害无益，但其中的乳含量极其有限，可以很好的促进孩子的骨骼发育，其实这完全是多此一举的做法。牛奶中的钙可以被人体完全吸收60%，
3种牛奶让人越喝越胖
现在市面上的各类牛奶层出不穷，与鲜奶相比，
2 乳酸菌饮料
乳酸菌饮料是一种以牛奶为原料，牛奶中还有的钙和人体能够吸收的钙完全是两回事，
除了鲜牛奶，还富含了大量的蛋白质、浮现在脑海中的就是牛奶。
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，完全是凭借口味吸引消费者，而且食物补钙比药物补钙更安全。不仅补钙效果差，往里面加入水、归根结底，要尽量少喝。其中含有丰富的钙元素，氨基酸、糖、最营养健康的还是鲜牛奶，虽然味道甜美可口，
高钙牛奶是在牛奶里添加了化学钙，1 高钙牛奶
牛奶本身就含有丰富的有机钙，
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