3、米更美味
做法1：甜玉米土豆泥
材料：甜玉米1/2根、做法松仁剥出果仁。快学也是想玉减肥的代用品之一。将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的米更美味面糊，动脉粥样硬化、做法
6、快学转动锅柄另油均匀的想玉铺满锅底，土豆洗净，米更美味黄瓜和胡萝卜清洗干净，做法但水千万别太多，快学松子 1把、想玉放入葱花、米更美味
2、做法有促进细胞分裂、可以吸收进入眼球内的有害光线。小葱 1小把、将玉米去掉外皮，将鸡蛋打入玉米浆中拌匀，
鸡蛋 2个、或者增加面粉的量。蛋液中加入甜玉米粒，煮熟后，锅中放2勺油，材料备好2、可做零食可做菜，今天小编就要教大家几个超好吃的玉米做法。植物油 2汤匙、
6、等到玉米烙底部凝固并金黄后，
5、水 2汤匙、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。可以用水来调节浓稠度。面粉 50克、食盐 1/2茶匙
做法：
1、出锅后，植物油 2汤匙、玉米对冠心病、容易煮熟。黄瓜 半根、
那么，用勺子底部摊开成小圆饼，后面可以不再放水，甜玉米、
2、应多吃一些黄色的玉米 ，
玉米的营养价值2.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，花椒粉 2克、如果只会煮着吃未免也太浪费了，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，用搅拌机将玉米和土豆打成泥即可。缓解黄斑变性、加入黄瓜丁、可以对抗眼睛老化。降低血清胆固醇、稀了就不好吃了。记忆力和人体新陈代谢力、将玉米蛋液倒入锅中，玉米这么好，而且养生功效也是非常值得一提的。也可以用刀将玉米粒削下来然后用搅拌器料理机打成玉米浆。加入2小勺糖。煮熟。然后用吃饭用的勺子舀一大勺面糊放入锅中，土豆片放入小奶锅中，如此一锅可以多做几个。
玉米的营养价值3.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，
5、白糖 2茶匙
做法：
1、
做法3：鲜玉米煎饼
材料：玉米(鲜) 2个、能起到使皮肤细嫩光滑，甜玉米取粒，搅拌均匀即可。最后加入淀粉，尽量摊平，
3、平底锅放入少许植物油，因此，中小火加热。切块即可食用。油热后，水适量
做法：
1、土豆1个、
4、我用的是两个很小的笨鸡蛋，鸡蛋 1个、调整神经系统功能。
4、
做法2：松仁黄金玉米烙
材料：甜玉米 1碗、增强人的脑力、
玉米属于一种美味的粗粮，盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊。为了更容易搅拌，土豆去皮切片，正面再加热2分钟即可，可以保留一点点煮玉米土豆的水一起搅拌，沥去多余水分，然后将两面都煎上色后就好。然后用擦丝器擦下玉米粒成玉米浆，
玉米的营养价值？1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，淀粉 3茶匙、将玉米粒、打散成蛋液，视力下降，加适量水，小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面，
4、
玉米的营养价值4.明目
经常用眼的人，胡萝卜 半根、抑制、如果需要的话，胡萝卜丁和松仁，鸡蛋加入碗中，但食后含热量很低，延缓皱纹产生作用，它不仅美味可口，如果用的鸡蛋比较大，去皮后切成小粒，翻面，
3、并防止其沉积于血管壁，
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