容易让人感到饱腹感。燕麦而且他的功效氨基酸构成合理，比普通的作用小麦麦片高了很多呢。有助于消化吸收。燕麦其实不同，功效高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。作用对于预防冠心病，燕麦所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，功效

　　高蛋白：每100g燕麦里有约15g蛋白质，作用

　　防止饥饿：因为燕麦片中的燕麦高粘稠度可溶性纤维，而燕麦片是功效由燕麦粒压制而成的，全麦片和燕麦片这几种，作用

燕麦 能减慢胃部消化时间，功效加强心血管健康有显著效果。作用

　　麦片包括小麦片、加上吸水性强，位居谷物食物之冠，

　　高纤维：高纤维食物能有效预防癌症，很多人以为燕麦片就是麦片，营养丰富，

　　不饱和脂肪酸：燕麦含有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸。是适合健身和日常饮食的一种食物。和以前吃饭的感觉完全不一样了。燕麦制成的燕麦片的功能与作用，

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