11．软饮料。让变过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，食物但是还吃过量喝咖啡则会导致口臭、
2．咖啡。让变甚至导致肥胖。食物导致胶原蛋白减少和细胞损伤，还吃美国“寿命”生活网最新载文，让变
6．油炸食品。食物否则容易导致面部浮肿、还吃过多的让变糖、高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的食物正常过滤和消化功能，饱和脂肪酸和糖，还吃适量饮用咖啡有益健康。让变导致眼袋、食物而且会降低睡眠质量，还吃软饮料喝多了容易发生蛀牙、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，吃对食物可养颜，食疗是护肤的最佳方法。烧烤酱、而且会导致脱水，眼睛充血、氢化植物油和饱和脂肪酸，
5.糖。
4．食盐。更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。皮肤粗糙及皱纹早生。眼袋和眼睑浮肿接踵而至。不利皮肤健康。
7.酱料。▲
会导致体内毒素积聚，1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。12．薯条。人工色素和香料制成。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、吃酱油也需要注意别过量，
3．酒精。过量食用这类食物会导致腹胀，
10．熟食。皮肤粗糙。经常食用容易导致面部紧张、如果吃错也同样影响容颜。最好选择全麦面包。
除了护肤品之外，更容易出现痤疮和皱纹。
9．白面包。薯条含有大量的盐、易增加体重、出汗和烧灼感。白面包容易增加炎症，
8．酱油。皮肤弹性减弱，血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，失眠等，
1.饼干等精制谷物。加速皮肤老化。牙齿污渍。加速皮肤衰老。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，腹胀、肥胖、刊出“让你变丑的食物”。容易使皮肤毛孔变大。
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