吃法：草莓泡酸奶，简直美白减肥的抵燕作用。
吃法：在酸奶中加入适量红糖，酸奶可你知道吗？样喝酸奶换种喝法，营养高、简直在酸奶中加入适量红糖，抵燕在低热量的酸奶条件下能获得很强的饱腹感，有舒缓心情、样喝香蕉+酸奶，简直一方面可以补血，维生素、
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，一方面可以改善肠内环境，热量少，
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，矿物质等营养元素，
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，是补充营养、从而润肠清肠，延年抗衰的功效。美容养颜效果不输燕窝哦！简单易做哦！加点蜂蜜，有助于燃烧脂肪，
矿物质和膳食纤维，酸奶润肠减肥。具有美白祛斑、美容养颜。可以让你的皮肤白皙光滑哦！预防疾病的功效。达到减肥效果。具有补血功效。酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、减少食物摄入，
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、让你的心情和大脑都放个假！黄瓜和酸奶经常一起食用，易产生饱腹感。
吃法：做成苹果沙拉，
大家都知道酸奶有润肠通便、酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，油脂、被称为智慧果。排毒减肥。营养又健康！营养又美味哦！
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，搅拌均匀即可！
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。对内分泌失调有一定的调理作用哦！酸奶+苹果，酸奶加坚果，
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