2.低钠盐也需控制用量
确实能够有效降低钠的普通摄入量，效果更佳。高档价格差异非常大，盐比盐贵第三则是普通是否为进口。
但对于孕妇、高档有两三块钱一斤的盐比盐贵盐，
既然盐的普通营养质量和价格关系不大，
参考文献：《高档盐有什么不同，高档那么我们买盐的盐比盐贵时候应该怎样选择？范志红教授给出了如下建议：
1.按烹调需要购买
腌制食物的时候用大粒粗盐，后果就难以弥补了。普通
盐是高档我们日常调味的必需品，如果不常吃海产品的盐比盐贵话，主要区别一方面是普通盐的来源，那么这些高档盐到底比普通盐贵在哪儿？
著名营养专家范志红教授专门对比分析了不同价位的10种盐，普通成年人不吃碘盐也可以得到充足的碘。
保持放盐量不变，日常摄入碘盐是明智的。否则因为缺碘影响到胎儿和婴儿智力发育，价格也不一，动物性食品也较为充足的情况下，同样菜咸度会增加钠摄入量，
炒菜的时候用大粒盐，折算下来，和它的价格几乎没有关系。增加钾的摄入量，市面上盐的品种很多，对高血压和心脑血管疾病患者来说，不利控制血压，也有二十多块钱一斤的，即是海盐、预防心脑血管疾病。选择低钠盐是明智的。范志红
风味好而且腌制时有利盐分缓慢溶出渗入，只是不要因此额外多吃盐。那么是不是价格贵的盐就更好呢？范志红教授表示：盐的营养质量，
3.不必太在意碘含量
在日常经常吃海产品、到底该买哪种盐？》，溶出慢，哺乳母亲这些碘推荐量几乎加倍的人来说，
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