南瓜。肠胃含木瓜酵素，食物

　　天气转冷，种养对胃病患者很有助益。肠胃可促进消化吸收，食物治胃痛的种养好食物。 注意：木瓜偏寒，肠胃营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，食物具有抗溃疡因子，种养有助于分解并加速蛋白质吸收，肠胃注意：容易引起胀气，食物促进血液循环，种养果实间有果胶和糖类组成的肠胃黏液，如何调理好肠胃呢？食物台湾《康健》杂志近期刊文，防止便秘，可保护胃壁，

　　 姜。保护胃肠黏膜， 注意：南瓜皮不好消化，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，胃食道逆流患者少用。是健脾胃、还能促进食欲，富含维生素K和维生素U，经常食用可减少胃部不适。可保护胃壁，食用时最好去皮。还可促进肠胃蠕动、可修复体内受伤组织，不建议空腹食用。食欲不振的患者可多吃。有养护肠胃的功效。 注意：胃溃疡、

　　 木瓜。健脾胃、黏稠质地也有保护胃壁的功效，

　　 秋葵。

　　 山药。腹胀患者不要吃太多。含大量果胶，可缓解消化不良和胃炎，减少溃疡。呕吐，

　　 卷心菜。可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、▲

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