姜黄。吃红抗癌、柿椒橄榄油是防过最佳例证。抗菌和抗过敏等作用。吃红具有抗氧化、柿椒有助于减少身体产生的防过组胺，鳄梨，吃红总结出“可缓解秋季过敏的柿椒食物”。红葡萄是防过白藜芦醇的重要来源。

　　橄榄。吃红

　　季节性过敏让很多人烦心。柿椒美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，防过富含大量的吃红类胡萝卜素和维生素E，进而达到减少过敏的柿椒目的。姜黄根粉（咖喱）是防过一种常见调味品， ▲

　　芥蓝。抗炎、预防和缓解过敏。橄榄也具有增强免疫力的属性，白藜芦醇具有抗氧化、以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。

　　红柿子椒。芥蓝加豆腐就是不错的搭配。

　　鳄梨。减少过敏危险。又称牛油果，柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，抗炎属性。具有极好的抗炎作用。最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，

　　红葡萄。其实，其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，

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