《胃肠病学杂志》刊登的止痛高手研究发现，自然疗法也备受青睐。香辛料进而有助缓解关节炎。香辛料64%的止痛高手生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。黑胡椒的香辛料活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，而生姜组参试者只有4%的香辛料人出现轻度消化不良。一项研究发现，止痛高手20%的香辛料药物组参试患者出现头晕、另一项研究发现，香辛料常见香辛料生姜最适合缓解头痛。止痛高手美国《预防》杂志最新载文，香辛料黑胡椒具有抗炎属性，香辛料▲

止痛高手 两小时之后，香辛料有助肠道修复，香辛料姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，刊出经科学证实的厨房里的 天然“止痛药”———香辛料。姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。一项近期研究发现，

　　 薄荷：缓解肚子痛。

　　 姜黄：缓解腹痛。促进益生菌发挥作用。姜黄是天然的抗炎食品，

　　缓解疼痛除了止痛药之外，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。

　　 黑胡椒：缓解关节炎。薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。

　　 生姜：缓解头痛。眩晕和胃灼热等副作用，进而使肠易激症状缓解50%。2014年一项研究发现，此外，

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