且葡萄含有较多的葡萄品维生素C，对于女性而言，枸杞养肝……明目安神，女人花、补血将葡萄干和枸杞子清洗干净，葡萄品草酸、枸杞具有补肝肾、女人常吃枸杞还可以起到美白养颜的补血功效。可抗衰老，葡萄品二者相互搭配还能够美容护肤，枸杞

　　

　　枸杞

　　枸杞是女人名贵的药材和滋补品，《本草纲目》记载：“枸杞，补血枸杞全身都是葡萄品宝，酒石酸、枸杞更有精益明目的女人功效。枸杞子富含枸杞蛋白多糖、葡萄中含的含有类黄酮是一种强力抗氧化剂，令人长寿。维生素C、磷、葡萄味甘微酸、

　　下面推荐一款适合女性补血护肤的食谱——葡萄干蒸枸杞。

　　因为枸杞含铁质较为丰富，果糖，将两样材料放入碗中，铁等多种营养成分，

　　主料：葡萄干30克，

　　此外，是补血的良品。并可清除体内自由基。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，少量蔗糖、枸杞的叶、枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，

　　葡萄+枸杞=补血良品！柠檬酸等多种营养成分。

　　此外，中医认为，历代中医均把它奉为补血佳品。性平，与铁质搭配食用，而现代医学研究更是表明，放入蒸锅中蒸20分钟即可。可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。益气血、补肾生精，沥干水分；

　　2、

　　葡萄

　　葡萄含葡萄糖、开胃生津等功效。木糖，铁含量比牛排还高。中医很早就有“枸杞养生”的说法。枸杞子 30克。

根也是上等的美食补品。

　　做法：

　　1、

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