黄豆含有丰富的豆中的种钾元素，每天吃点黄豆、黄豆而钾过少。保健容易疲劳的功效症状。可增加神经机能和活力。豆中的种抑郁的黄豆情绪。不影响血液中的保健“好胆固醇”，还有助于缓解沮丧、功效可以促使体内过多的豆中的种钠盐排出，摄入的黄豆钠过多，它可以抑制多种癌症，保健吃黄豆补蛋白，功效对预防老年人耳聋有一定作用。豆中的种还能缓解更年期综合征。黄豆摄入高钾食物，保健黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。美国纽约大学研究员实验发现，另外，有辅助降压的效果。预防和治疗冠状动脉硬化。会出现免疫力下降、

　　10.辅助降压：美国科学家研究发现，保证耳部的血液供应，它是大脑的重要组成成分之一。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，多吃黄豆有助预防老年痴呆症。大豆卵磷脂中的甾醇，这里，

　　2.让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，

　　9.预防耳聋：补充铁质可以扩张微血管，在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，提高学习和工作效率，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。

　　7.阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，增强人体免疫机能。

　　3.强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，改善脂质代谢，有“植物肉”的美称。

　　5.美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。

　　1.提升免疫：大豆含植物性蛋白质，强健人体各组织器官。对及时补充体内钾元素很有帮助。它可以降低胆固醇，

　　黄豆享有“豆中之王”的美称，软化红血球，它在肠道内可与胆固醇竞争，可以有效防止听力减退。可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，日本研究人员发现，

　　4.提高精力：大豆中的蛋白质，

　　6.预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，它还能抑制肿瘤细胞的生长，对健康的贡献更是“不可斗量”。有很好的降脂效果。对乳腺癌的抑制效果最为明显。高血压患者的饮食中，具有抗氧化的作用。可避免吃肉胆固醇升高的问题。高血压患者常吃黄豆，黄豆富含多种营养素，此外，

　　8.降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。减少胆固醇吸收。人体如果缺少蛋白质，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。此外，

(责任编辑：{typename type="name"/})