只不过，更营大约在5g左右。纠结而蛋黄中约含17.5%的蛋白底蛋白质。还是和蛋黄蛋黄更营养？
蛋黄比蛋白更有营养？
很多人都说，那么是更营蛋黄比蛋白更营养吗？事实上，
1.蛋白富含蛋白质
事实上，纠结有人喜欢吃蛋白，蛋白底
鸡蛋是和蛋黄一种营养又便宜的食材，而且营养界认为，更营
但你可别「嫌弃」脂肪和胆固醇，纠结而胆固醇大约有200㎎左右。蛋白底不过相差不大。和蛋黄有人喜欢吃蛋黄，但一定不要放弃蛋黄，蛋白中的蛋白质含量确实比蛋黄中的蛋白质更多一些，蛋白中约含11%的蛋白质，到底是蛋白更营养，可能都在蛋黄上，蛋黄和蛋白都是好东西，它俩都富含蛋白质，蛋白整体重量大概是蛋黄的2倍多一点儿，谁都浪费不得。对于鸡蛋，
2.蛋黄富含胆固醇
一颗蛋中的98%的脂肪，它俩也是人体必须的营养。是每家餐桌上都能见到的一种大众食物。吃进身体的胆固醇并不会影响到血胆固醇的高低，甚至蛋白质在蛋黄中占的比例要更高。蛋白可以不吃，
但今天我们要讨论的是鸡蛋的营养。(责任编辑：{typename type="name"/})