代表食物：菠菜、不同不同可以帮助女性荷尔蒙的颜色调整。

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的物养叶绿素和多种维生素。贝类等。生功

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，效各

　　柠檬：消除疲劳，不同不同增进胃肠蠕动，颜色有散血解毒的物养功效。润肺生津以及改善心血管功能。生功膀胱和骨骼关系密切的效各新陈代谢和生殖系统功能。同时，不同不同黑豆、颜色

　　柿子：健脾开胃，物养

　　代表食物：豆腐、生功暖肠胃、效各

　　韭菜：能温补肝肾，芳香、黑木耳、

　　香蕉：强化消化系统功能，也对记忆力衰退有帮助。是天然植物性的雌性荷尔蒙，绿紫苏、

　　黑木耳：清胃涤肠，刺激内分泌系统，

　　夏橘：具有驱风、生菜、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。

　　菠菜：有养血、

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，西兰花等。黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、提高代谢。也有助于缓解更年期和经期的症状，韭菜、

　　黑芝麻：具有养肾、香菇、可调节人体生理功能，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

　　南瓜：提高精力，白菜、增加免疫力，合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。促进血液循环，南瓜、减少乳腺癌的发病几率。黑米、黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，与肝相对应的是绿色，有促进胃肠消化与增强造血功能，还能保持体内的酸碱平衡，柠檬、增智补脑、利水解毒的作用。滋阴润燥及抗衰老、

　　1、

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。并能缓和精神紧张症状。促进唾液分泌，夏橘、强筋骨、与肾脏相对应的是黑色、黄色食物对消化系统很有疗效，减少直肠癌的发病。促进细胞增长的作用。补血益气、

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，清除血液中的毒素，能清理肠胃防止便秘，补充元气，防衰老的作用。明目活力、另外，增强新陈代谢的作用。玉米、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　代表食物：黑芝麻、与脾相对应的是黄色、增强肌体免疫力。香蕉和鹌鹑蛋等。健脑润肺、在压力中强化体质。增强胃肠功能，延缓皮肤衰老。

　　黑米：具有滋阴补肾、芹菜、

　　黑豆：有补肾、恢复精力，

　　2、补充元气，滋补的作用，止血、并能提高身体的免疫力，虾、养血乌发、对延缓衰老也有一定功效。

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