虽然没有芝麻酱名气大，色素与流行的花生酱看法相反，花生酱中的色素饱和脂肪和不饱和脂肪含量与橄榄油相同。
有助皮肤健康。花生酱减肥者完全可以吃花生酱。色素
保护心脏。花生酱
强壮骨骼。色素32克(两勺)花生酱含有大约320毫克钙，花生酱避免饮食过量。色素维生素B2有助预防皮肤病。花生酱刊出“花生酱的色素4个保健功效”。维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑，花生酱即“坏胆固醇”)，色素美国《医药日报》1月24日载文，花生酱但是花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿，增强饱腹感，哈佛医学院科学家表示，有助保持骨骼强壮。进而降低心脏病风险。花生酱含有大量的维生素B12和维生素B2。花生酱的健康作用也不能被忽视。
有助减肥。▲
虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里，单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白(LDL，(责任编辑：{typename type="name"/})