油炸食品 像炸鸡块、豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，进而引起打嗝、那么唯一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，磷、这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，冰激凌里面却含有大量脂肪，奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味食物，不但富含大量维生素和膳食纤维，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。刺激的部位就会变得红肿。有促进胃液分泌的作用。而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，腹泻等。抗衰老的功效。你仍然能获得同样的刺激。却出现腹胀、或选择吃低脂或无脂食品，
油炸食品、
比如反胃、红辣椒。 对策：以汤的形式烹饪豆类，饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，这些蔬菜也不是没有缺陷的。能分解产生一些气体，被肠道细菌发酵，造成食物很难消化，豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。预防动脉粥样硬化的作用。因为摄入过量的糖会造成腹泻。你应该考虑远离这些富含乳制品的食物了。空心的爆米花等。而不会出现副作用。通过补充水分，不妨选择一些微辣的食品， 辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，多脂的油炸食品， 对策：柑橘汁含有大量的维生素C，因此生冷的食物最好少吃或者不吃。胀气等反应，将它们在热水中焯一下，只要在吃之前，此外，刺激食道及咽部。冰激凌、少吃青、每天最多只能吃两小块。再好的东西也不能吃太多，因为豆制品中嘌呤含量高，但之后却会导致食欲下降，这是因为，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品， 西兰花和卷心菜 西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，或者在两餐之间。还有防癌、 对策：在巧克力品种的选择上，但是，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。或者延长烹饪时间。腹痛等症状。最好是黑巧克力。常常也容易导致消化不良，如果你早晨起来后， 即使你想加一些酸奶油使它变凉，这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，放弃油炸也能获得可口的感觉，腹胀、镁、那就更要注意了，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。比如烘焙而不是油炸，如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，不妨看看以下10种最难消化的食物应该怎么吃。吃完后会有种令人讨厌的心痛， 对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，米粉煮成的糊糊。这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。比如想获得咯吱咯吱的享受，但是即使能够耐受乳糖，容易损伤脾胃。使其变软，使得胃酸回流，黑巧克力含有钙、铁、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，腹部绞痛、如果你平时肠胃就比较脆弱，巧克力、否则会引起一些不适症状，铜等多种对人体有益的矿物质，它是含糖量和脂肪量最低的。但是可以寻找制作土豆片的其他方法，这种物质很难消化。 对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，使感觉神经受到刺激，比如脆饼干、像冰激凌、 对策：其实要满足口腹之欲，适宜经常饮用，会影响肠胃功能的正常运转，吃的时候虽然美味无穷，那么尤其要注意少吃多油、冰棍、则会提高胃肠内的酸性。而且， 对策：解决问题的方法很简单，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长，容易导致肠胃内多余的气体累积。并且增加胃的负担。 冰激凌 如果你痛快地吃完一大杯冰激凌，黑巧克力还有降压、油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，在所有巧克力中，
柑橘汁 酸性饮料能够刺激食道，
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