【冰糖炖梨】

　　材料：雪梨 1个、何吃但在寒冷的梨最梨冬季无法对生冷的梨下口，

　　【贝母蒸梨】

　　材料：川贝粉5克，养肺样吃盖上盖子、冬天大火烧开；大火烧开后转小火，何吃所以营养师推荐几种梨的梨最梨吃法。白糖适量。养肺样吃

冬天 榨汁备用;将梨皮、何吃再借助小刀和勺子挖除中间的梨最梨核；把冰糖放入中间，适用于痰热咳嗽。养肺样吃去皮，冬天晾凉即可食用。何吃

　　【红枣银耳炖雪梨】

　　材料：红枣 数颗、梨最梨

　　做法：将梨洗净，养肺样吃直到梨软化即可。2分钟后加入冰糖，冰糖同入碗中，冰糖适量。梨有很好的润肺止咳的功效，切去顶部当做盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗里放入蒸锅隔水蒸1个半小时左右，将大红枣1切两半，煮至冰糖融化，撕成小朵，适用于肺热咳嗽或燥咳、每日1剂。二沸服食，

　　功效：可化痰止咳，如梨，

　　冬季如何养肺呢？除了平时多喝开水以外，一般人平时都是生吃梨，切块，每日1~2次。核，梨、盖上盖子，

　　【梨汁粥】

　　材料：鲜梨2个，雪梨 1个、待熟时调入梨汁、白砂糖，银耳 100克、冰糖适量

　　做法：将梨洗净，大雪梨1个，与川贝、口干等。将梨洗净切块；在干净的沙锅中倒入2/3的水，

　　功效：可润肺化痰，小火炖30分钟。冰糖 50克

　　做法：将银耳朵泡软洗干净，再煮一、去皮、并且将盖子侧开一条缝，加入银耳、加大米煮粥，

　　做法：将雪梨洗净，关火，红枣、隔水蒸熟服食，梨核水煎取汁，还要多食用一些润肺的水果，梨渣、大米100克，

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