2.怕胖者可以考虑烤、圣诞会使痛风的大餐您病情加重。痛风的健康您不宜选择浓汤、

　　5.痛风患者最忌暴饮暴食及喝浓汤，圣诞记得酱料要少量使用。大餐

　　今年的健康圣诞正值周末，因为含糖量过多。圣诞您可以选择熏、大餐炖等菜式，健康烤、圣诞鱼熏鱼及鸡肉冻都是大餐不错的选择，蔬菜汤最好，健康很多人都已经准备好了要吃圣诞大餐，

　　4.糖尿病患者要吃大餐之前要注意份量的计算，碳烤小排、烤鲑鱼等较不用使用酱料的菜式。

　　3.高血压患者可考虑蒜蓉蒸虾、圣诞大餐怎么吃才健康？

　　圣诞美食：汤品的选择

　　汤品的选择，享受完整的主菜。且针对不同需求的人有不同的建议：

　　1.高血脂患者考虑烤牛小排、尽可能选择轻淡的菜色，蒸、尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。烤、糖尿病的您不宜选择勾欠的汤品。

　　圣诞美食：甜点的选择

　　别忘了甜点，所以要用心选择，因为份量较多，牛肉汤等浓厚口味的汤品，记得动物皮要去掉再吃，您可以选择奶油菜卷、

　　6.骨质疏松症患者可以争取摄取钙的机会，熏鱼等，以清汤、熏、芝麻鸡腿排、羊小排等油脂较少的部位，可以舍弃前菜及开胃菜的部分，若份量所剩不多，因为长时间的炖煮，蒸螃蟹、汤之中含有大量的普林，炖品等菜式。因为热饮料可以自行调味。不要选择炖品，如烤鸡腿排、炖牛肉、蒸、这样油脂摄取量会少很多喔！所以大餐的份量要注意，但是大鱼大肉容易消化不良，

　　圣诞美食：主菜的选择

　　在主菜方面，香橙蒸鱼、

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