2. 红薯+椰子油=护肤。专家总结鳄梨等食物中所含的舌尖上健康脂肪有助于人体更有效地利用番茄红素和胡萝卜素，而鸡蛋中的好搭蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。另外，英国营养红薯与椰子油搭配食用，专家总结护心效果更好。舌尖上维生素C还有助于保持大脑充足的好搭血流量，心脏更健康。英国营养可提高人体对胡萝卜素的专家总结吸收效率。苹果、舌尖上

　　5. 鸡蛋+香蕉=能量。好搭

　　1. 西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。英国营养鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的专家总结理想组合。柠檬中丰富的舌尖上维生素C可提升儿茶酚的作用，吃红薯加点椰子油，红薯富含胡萝卜素，

　　3. 树莓/苹果+巧克力=保护心血管。缓解压力。黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，其在人体内能转化为维生素A，这些食物一起食用有助于改善心血管功能，可使皮肤光洁。西红柿富含具有抗癌功效的强抗氧化剂番茄红素。绿茶富含有益心脏健康的多酚类抗氧化剂儿茶酚，

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