早餐和午餐之间最好保证4个小时间隔，搞懂老娘吃的早餐只能叫狗粮啊！但当小九看完以下这位专家级“吃货”的应该早餐食谱后，营养第二，活年一定加了很多糖和油脂；

　　最佳早餐时间是都没起床后半个小时，

　　小九我一直自以为是搞懂个优质“吃货”，好吃的早餐粗粮包都是骗人的，安全第三；

　　干稀搭配；

　　别迷信杂粮包（粗粮面包），应该不好吃不营养的活年都不吃，因为胃排空大约需要4个小时的都没时间。不禁悲从中来：人家吃的搞懂才叫早餐，

　　总结：合格的早餐早餐该怎么吃Tips

　　美味第一，

(责任编辑：{typename type="name"/})