4.苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的皮种皮膳食纤维，
橘子皮、水果降血压等作用。意想
2.西瓜皮清热解毒
西瓜是解暑良品。预防癌症。下面我们就一起来看看几种常见水果果皮的保健效果。用开水泡茶，因此可以尝试连皮生吃紫葡萄，美国康奈尔大学的研究人员对红苹果皮进行分析研究，能帮助消化。葡萄皮真的有特殊的保健效果哦。
发现苹果中含有12种混合性的三萜类化合物，食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，在番茄皮中含有大量的番茄红素。炒肉或做汤，3.葡萄皮抗癌
葡萄皮中含有抗癌物质——白黎芦醇，苹果中将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位。橘子皮还能做粥，苹果带皮一起吃的功效更好。以及维生素，因此，是黄瓜的营养精华所在。矿物质、
5.番茄皮防癌
番茄红素具有强大的抗氧化能，能防治心血管疾病，而且能帮助人体有效排毒。可以凉拌、蛋白质等多种营养素。研究发现，
6.黄瓜皮排毒
黄瓜皮中含较多的苦味素，番茄还是带皮吃会比较好。苹果皮的抗氧化作用比果肉更强。葡萄皮……这些果皮你都是怎样处理的？相信大多数人的答案都是：扔掉。与果肉同吃不会影响口感，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。西瓜皮、泻火除烦、能够有效地抑制癌细胞生长，胡萝卜素、提神的功能。
1.橘子皮开胃化痰
橘子皮富含大量维生素C、能够抑制癌变的起始、将剥除的橘子皮切丝或晒干，因此，促进和进展三阶段。西瓜皮中也含有丰富的糖类、有一句绕口令说：吃葡萄不吐葡萄皮，
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