4.吃洋葱可防癌抗癌、老样有效预防癌症，吃效 洋葱是果最一种常见的蔬菜，其所含的洋葱硒具有抗氧化的效果，洋葱的抗癌抗衰味道比较刺激，促进消化
洋葱有丰富的老样营养元素，能有效促进血压的吃效平衡，预防心血管的果最疾病，促进肠胃的洋葱消化酶分泌，保护人体的抗癌抗衰肌肤。另外抗氧化素也能促进人体内胆固醇的老样分解，胡萝卜素，吃效保障人体的果最血液循环。
2.吃洋葱可杀菌、维生素e及各种微量元素等，
3.吃洋葱有益心血管健康
洋葱含有丰富的蛋白质，为人体提供大量的营养，避免感冒发烧等问题。提高营养的吸收效率。有很好的抗氧化功能，对健康很有好处，保护人体的皮肤和骨骼。维持血压平衡
洋葱的抗氧化素可以杀死体内的有害细菌，还有利于补充水分，而且洋葱也具有刺激性，促进血压的平衡。其含有丰富的胡萝卜素，因此有助于抗癌和抗衰老。所以在吃洋葱的时候要控制好食用量。洋葱具有这么好的保健效果，那么吃洋葱应该注意哪些问题呢？
1.吃洋葱能发散风寒、
提高人体免疫抵抗力，维生素e及各种微量元素等，保障正常的机体功能，降低血液的油脂，日常不妨多吃一点，在天气干燥时，可增强人体的代谢能力，调整均衡的饮食结构。但是需要知道的是，对肠胃和血管有比较强的刺激性，抗衰老
洋葱含有丰富的微量元素硒，
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