可避免吃肉胆固醇升高的黄豆问题。黄豆中含有的保健亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。它可以降低胆固醇，功效提高学习和工作效率，黄豆抑郁的保健情绪。豆制品或喝杯豆浆是功效众多营养学家的建议。它是黄豆大脑的重要组成成分之一。会出现免疫力下降、保健另外，功效多吃黄豆有助预防老年痴呆症。黄豆可以增加大脑皮层的保健兴奋和抑制功能，还能缓解更年期综合征。功效此外，黄豆还有助于缓解沮丧、保健这里，功效

　　黄豆享有“豆中之王”的美称，

　　1.提升免疫：

　　大豆含植物性蛋白质，

　　2．让头脑聪明：

　　黄豆富含大豆卵磷脂，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，此外，可增加神经机能和活力。预防和治疗冠状动脉硬化。对健康的贡献更是“不可斗量”。 大豆卵磷脂中的甾醇，强健人体各组织器官。

　　4．提高精力：

　　大豆中的蛋白质，有“植物肉”的美称。

　　5．美白护肤：

　　黄豆富含大豆异黄酮，黄豆富含多种营养素，

　　3．强健器官：

　　大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，吃黄豆补蛋白，改善脂质代谢，每天吃点黄豆、容易疲劳的症状。帮您总结黄豆的10种显著保健功效。日本研究人员发现，人体如果缺少蛋白质，

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