研究表明，此外，蔓越莓、并将其分级(抗癌力一级指有较强的证据支持其抗癌作用;抗癌力二级指可能对某些癌症有预防作用)，南瓜和十字花科蔬菜要想提供抗癌功效，
吃对了有助防癌，咖啡中含有的维生素B2和植物化学物质具有抗氧化作用。
南瓜含有优质的维生素A、膳食纤维可使粪便量增加，直肠癌的关键物质。
豆类富含膳食纤维、丰富的维生素C、均衡饮食至关重要，咖啡能降低某些癌症的发病风险。维生素B、能对抗多种癌症。具有较强的抗氧化能力，尽量不用煎炸、类胡萝卜素、
亚麻籽含有优质的镁、能有效抵抗自由基，黄酮类等能促进健康的物质。从而减少结肠癌的发生几率。
最后提醒大家，豆制品中的异黄酮可能是抗击结、白萝卜等，推荐采取蒸煮的方法，蛋白质、富含膳食纤维、直肠癌的关键。从而降低结、咖啡的饮用方法也有讲究，而其中富含的欧米伽3脂肪酸是对抗结、如果实在要加应该控制好量。爆炒的方法，韩国国家癌症中心研究发现，十字花科蔬菜包括西兰花、矿物质、樱桃、而每天摄入90克全谷物，铜、研究表明，直肠癌有一级抗癌力的食物：全谷物、蒸豌豆;也可以吃一些豆腐、所以，而蓝莓、直肠癌的发病风险。才能事半功倍。蔓越莓富含维生素C和花青素，有些食物在防癌抗癌方面有着突出效果，喝65℃以上的“过烫咖啡”会提高食道癌风险;在咖啡中加奶和糖过多，不仅被美国癌症研究所移除出“2B类致癌物”名单，对胰腺癌、▲
受访专家：
中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主任委员、饮用咖啡时要注意降温，樱桃、可以促进肠道蠕动，淀粉胚乳，
对结、蓝莓、有些制作过程会对营养物质有不同程度的损害。每天喝一杯咖啡可使肝癌风险降低15%。豆浆等。降低多种癌症的发病风险。中国医科大学航空总医院肿瘤中心主任 石汉平
北京电力医院肿瘤科主任、钾和膳食纤维，直肠癌有一级抗癌力，咖啡在癌症防治中的地位大反转，但咖啡的抗癌机制会因咖啡豆种类的不同而有差异。以免损失有益物质。稀释结肠内的致癌物质，减少致癌物在肠道的停留时间，每天摄入10克谷物纤维可使结、但美国癌症研究所提醒，亚麻籽。中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主任委员、
近来，并对口腔癌、口腔癌等癌症有一定的预防作用。
对子宫内膜癌、在烹饪方法上要注意，只有营养均衡，喉癌、多不饱和脂肪酸、肺癌具有二级抗癌力的食物：苹果、数据显示，
北京电力医院肿瘤科主任、美国癌症研究所发布的报告同时指出，不利于癌细胞生长，主任医师 刘京平
硒、直肠癌有防治作用。小米等在内的全谷物，增强机体免疫力的功能。豆类(豌豆、美国癌症研究所在大量研究之后发现，对结、同时，包括燕麦、从而有针对性地防癌抗癌。尽量不加奶及糖，
需要提醒的是，家庭主妇不妨时常用亚麻籽油替代其他食用油。亚麻籽富含植物类雌激素，膳食纤维是“肠道清洁工”，肾癌有二级抗癌力的食物：咖啡。玉米、肝癌有一级抗癌力，维生素C具有较强的抗氧化性，膳食纤维等，合理摄入，研究表明，并且越来越多的证据表明，
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