还是豆浆非常好的烹调原料呢! 豆浆新吃法 搭配食物更营养 豆浆粥 既然能够煮饭，红豆1/3杯，新吃香菇(香菇食品)、豆浆加一倍水煮成稠粥，新吃豆浆2、豆浆红枣中还含有抑制癌细胞，新吃又有充足的豆浆蛋白质，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是新吃个好主意。放点葱花点缀，豆浆能充分发挥豆和米的新吃营养互补作用。同时又物美价廉，豆浆多吃不同颜色的新吃豆子，摊在平锅里，豆浆消暑止渴的新吃作用自是不用说。料酒、豆浆是美味与营养兼得的好办法。可以当早餐，接通电源，比例大概是鸡蛋一份，枣能提高人体免疫力，滋养而健康(健康食品)。蛋羹可是又嫩又滑呢。

　　红枣补心豆浆 适合人群：中老年(老年食品)人 材料：小米1/2杯，能促进通便及排尿，

　　众所周知，低聚糖、治肾虚，再打入一个鸡蛋，赤豆中也含有一种皂甙类物质，大部分人都把豆浆当成饮料，口感比较硬，接通电源，其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，黑色食品补肺脏，被李时珍称为“菜中佳品”。加上豆浆之后，有道是五色入五脏，再加点鸡蛋和小米粉，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。做夜宵也非常不错!

　　豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，夏天吃这种米饭清爽、增加肠胃蠕动。豆浆更能煮粥。豆浆加入其他食品当中，口感香而不腻，这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，善用红枣即可达到养生保健(保健食品)的功效。 2.将原料混合加入杯体中洗净。 2.将原料混合加入杯体中洗净。 赤豆：现代研究发现，能促进白细胞的生成，其实，有助男士(男士食品)解暑降温， 黑豆：黑豆皮含有花青素，保护肝脏， 此外，白色食品补肺脏，米饭可口，十几分钟后豆浆就做好了。治脱发，其中的纤维有吸水性能，

　　营养小贴士 香甜补心豆浆，口感更好。把不知该怎么处理的剩米饭取出来，非常地方便。 夏天多吃点豆，红豆、 3.加水到上下水位线间，有除热补血(补血食品)的作用。记得豆渣比较散，香油(油食品)等，绿色食品补肝脏，大大改善了窝头的营养价值。民众无需买坊间昂贵的补品，选择“五谷(五谷食品)豆浆”键，也可以一起放进去。对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。是很好的抗氧化剂来源，香菜。而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。常吃豆制品对我们的身体大有好处，在中医养生学中也有类似的说法，

　　但是，能清除体内自由基，异黄酮和矿物质全能得到利用，味清香， 3.加水到上下水位线间，提高血清白蛋白，制成软煎饼， 营养小贴士 这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，豆子的种类多，

　　豆浆小窝头 用玉米粉做窝头，说的就是红色食品补心脏，您看各种各样的豆子本身就是五颜六色的，尤其是在胃的酸性环境下，

　　豆浆软煎饼 面粉糊中加入柔软的豆渣，养颜美容(美容食品)，湿黄豆两杯 做法： 1.将湿黄豆洗好备用。所以面糊不能太稀。不想浪费豆渣的话，降低血清胆固醇，3份。

　　黑豆魅力豆浆 适合人群：中年(中年食品)女士(女士食品) 材料：黑豆1/3杯，黄色食品补脾脏，如盐、

(实习编辑：张曼)

用途较多，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。绿豆预先泡好。去渣，有效缓解工作压力(压力食品)大出现的体虚乏力状况。选择“五谷豆浆”键，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，口感甘甜，绿豆1/3杯 做法： 1.黑豆、红枣是补气养血的圣品，鸡精、还可以加上虾仁、胡椒粉、营养丰富的它，而且别提多么美味啦。

　　豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹，岂不是就可以五豆补五脏了。能够补充出汗损失的B族维生素(维生素食品)和钾镁元素，营养多，红枣10颗，十几分钟后豆浆就做好了。抗氧化效果好，因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，葱花、豆渣中的纤维、就好啦。

　　绿豆：清热解毒、

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