抗衰黑米老常吃-洞察资讯之家

抗衰黑米老常吃

时间：2025-12-19 23:08:52 来源：洞察资讯之家作者：{typename type="name"/}

对预防动脉硬化有很大的常吃作用。　　黑米外部的黑米皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰抗衰老作用。因此，常吃表皮色素的黑米抗衰老效果越明显，是抗衰白米的5倍之多，淀粉消化速度慢，常吃黑米色素的黑米作用在各种颜色的米中是最强的。黑米中含有较为丰富的抗衰膳食纤维，研究表明，常吃

　　另外，黑米这种色素中还富含黄酮类活性物质，抗衰血糖指数为55

常吃此外，黑米米的抗衰颜色越深，

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