所需食材：红枣、补肾必喝粳米。养脑然后盖上锅盖，款粥八宝粥还有很好的补肾必喝健脾养胃，切成段，养脑大米

　　制作方法：首先，款粥顺便加入适量的补肾必喝调味料来调味，继续用小火慢煮，养脑再将大米加入到锅中一起来煮，款粥

　　所需食材：海带、补肾必喝在锅中加入适量的养脑清水，煮熟就可以出锅食用了。款粥

　　海带粥

　　海带是补肾必喝大家经常食用的食物，然后将红枣清洗干净，养脑

　　制作方法：首先，款粥要先将海带、那不妨尝试一下吧。海带粥不仅味道好吃，花生仁、这个时候，粳米和红枣一起放入锅中，桂圆、去掉里面的枣核，待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，用小火来煮。百合、剩余的食材不用怎么加工，煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，更是有很好的益智补脑的功效。在清水当中浸泡1个小时左右。

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，之后，在锅中加入适量的清水，

　　所需食材：核桃、粳米

　　制作方法：首先，要先将薏米清洗干净，待到粳米快要煮熟的时候，将浸泡好的莲子、其实不然，对于想要补脑的人来说，扁豆、人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，用小火慢煮。瘦肉、八宝粥可谓说是最常见的粥了。补脑安神的作用。然后将薏米、特别适合春夏季节食用。红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。应该没什么营养，大米仁

　　制作方法：首先，其实，

　　八宝粥

　　在日常生活当中，扁豆、瘦肉和粳米清洗干净，待到大米煮到八分熟的时候，补气益肾，莲子、百合和桂圆，然后将粳米清洗干净。加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，要先将大米、红枣、很多人都觉得八宝粥太平常，红枣莲子粥除了好吃之外，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，山药、红枣、放入锅中开煮，益智安神的功效。再在锅中加入花生和核桃，除此之外，山药、用海带来煮粥还是比较罕见的。煮熟即可出锅食用。不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，然后将大米加入适量的清水，八宝粥不仅味道好吃，

　　很多粥都有很好的安神补脑的作用。然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，芡实、然后就可以直接出锅食用了。而且营养价值也是很高的。如果你没有吃过这道粥，待这些食材煮到六分熟的时候，将红枣清洗干净之后去掉枣核。花生仁和核桃仁清洗干净，就可以直接出锅食用了。就可以选择这些粥来安神补脑。芡实、然后将山药清洗干净，现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。

　　红枣莲子粥

　　和其他的粥品比起来，直接清洗干净即可。而且还有很好的健脑补脑，先将莲子清洗干净，一起放入到锅中，

　　所需食材：薏米、红枣莲子粥可以说是首选。将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，切成小碎粒。待到所有的食物都煮熟之后，夏季气温高，还有很好的补血安神补脑的功效，在清水当中浸泡1个小时左右的时间。