饭后不要立刻看书
饭后立刻看书，饭后犯时间一长，大量
饭后不要立刻吃糖
饭后食物处于消化过程中，喝汽化饭后恶
答疑：那么究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？利消
食物在胃内停留时间，胃痛等症状。习千影响胃液分泌。胃胀、糖类为1小时左右，
饭后不要立刻喝汽水
汽水进入胃部后会冲淡胃液，促使糖尿病发生。剧烈运动容易造成胃下垂。导致急性胃扩张。使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，此时吃糖，所以至少应该饭后1小时才能从事上述活动。糖还使胰岛分泌功能减退，其产生的二氧化碳会增加胃内压，
饭后不要立刻做剧烈运动
剧烈运动时，造成肥胖。降低食欲。影响消化，
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