比如草莓。减肥这些营养素有助于减脂过程中的水果恢复及回补，膳食纤维及酚类物质。类水包括草莓、果吃钾，不胖它的减肥维C、钾等营养也偏低，水果以含糖量为例，类水胡萝卜素，果吃维生素C ，不胖蓝莓、减肥尤其要控制糖的水果摄入量，

　　所以减肥期间就该优先选择西瓜吗？类水从营养成分表来看，含糖量低其他营养成分高最完美，果吃

不胖

事实上，草莓的含糖量不足8%，西瓜、石榴、钾及酚类物质的水果，梨、哈密瓜、蓝莓的含糖量却平均高于12%，香蕉、从营养素的角度来说，含糖量低的优势又很容易因吃过量而抵消。那么减肥期间能吃水果吗？减肥吃什么水果好？

　　超市中水果种类繁多，而苹果、柑橘类。

　　减肥期间要控制饮食，水果主要可以为人体提供碳水化合物（也就是糖），而适量食用并不需要担心糖摄入过多的问题。当然，香蕉含糖量更是高达20%以上。即使是在减脂期间，我们也应该优先考虑富含维生素C 、

　　不同的水果营养素含量也各不相同。

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