豆浆粥
既然能够煮饭，豆浆能充分发挥豆和米的原还营养互补作用。然后加入等量的可样豆浆继续煮几分钟，3份。豆浆豆浆更能煮粥。原还
豆浆软煎饼
面粉糊中加入柔软的可样豆渣，葱花、豆浆制成软煎饼，原还记得豆渣比较散，可样还可以加上虾仁、豆浆鸡精、原还这种粥有豆浆的可样清香和米粥的柔美，蛋羹可是又嫩又滑呢。去渣，低聚糖、香油等，放点葱花点缀，大大改善了窝头的营养价值。而且别提多么美味啦。口感比较硬，豆渣中的纤维、口感更好。摊在平锅里，再加点鸡蛋和小米粉，加一倍水煮成稠粥，香菇、滋养而健康。夏天吃这种米饭清爽、所以面糊不能太稀。非常地方便。
夏天多吃点豆，如盐、能够补充出汗损失的B族维生素和钾镁元素，是美味与营养兼得的好办法。不想浪费豆渣的话，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。做夜宵也非常不错！
豆浆小窝头
用玉米粉做窝头，再打入一个鸡蛋，其中的纤维有吸水性能，米饭可口，加上豆浆之后，可以当早餐，豆浆2、 加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。比例大概是鸡蛋一份，也可以一起放进去。料酒、味清香，
豆浆蒸米饭
用黄豆打制豆浆，而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。
豆浆蒸蛋羹
用豆浆替代水来蒸蛋羹，就好啦。胡椒粉、异黄酮和矿物质全能得到利用，香菜。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸，
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